Taki styl życia nie najlepiej wpływa na nasze zdrowie. Co zrobić, aby odpowiednio o siebie zadbać?
Przede wszystkim zadbaj o swoje miejsce pracy
Aż 67% zatrudnionych osób siedzi w niewłaściwy sposób. Skutkami takiej postawy mogą być bóle mięśni karku i ramion, choroby układu krążenia, choroby kręgosłupa, a w najlżejszym przypadku duży spadek koncentracji i efektywności. Aby temu zapobiec wystarczy dobrać odpowiednie krzesło i biurko. Na co zwrócić szczególną uwagę?
Krzesło do zadań specjalnych
Statyczne siedzenie silnie obciąża odcinek lędźwiowy naszego kręgosłupa. Aby temu zapobiec powinniśmy cały czas wprawiać go w ruch. Trudno jednak mówić o odpowiednim ruchu w momencie, kiedy musimy siedzieć na krześle. W odpowiedzi na ten problem powstało krzesło 4ME. Posiada ono opatentowany mechanizm S-MOVE, który zapewnia biodynamiczne siedzenie. Krzesło płynnie dopasowuje się do naturalnych ruchów ludzkiego ciała i pobudza układ mięśniowy do działania. Dzięki temu nacisk na dyski międzykręgowe jest znacznie mniejszy, poprawia się krążenie krwi i cała postawa naszego ciała. Dodatkowo mechanizm ten jest całkowicie bezobsługowy. Dzięki technologii self-tension automatycznie dopasowuje ruchy do wagi użytkownika. Przez to możemy być pewni, że zakres balansu będzie idealny i krzesło faktycznie poprawi kondycję naszego układu mięśniowo-szkieletowego.
Trzeba być elastycznym
Oprócz mechanizmu, który zapewnia nam odpowiednie mikroruchy ważnym elementem krzesła 4ME jest jego oparcie. I nie chodzi tu tylko o ciekawy, nowoczesny design, ale o niesamowitą elastyczność. Jego kształt oparty o technologię 4-BAR, czyli system czterech punktów mocowania oparcia z łączeniem z plastycznego tworzywa, pozwala na podparcie pleców w każdym momencie siedzenia. Konstrukcja wręcz podąża za ruchem użytkownika.
Chcesz zobaczyć, jak powinno wyglądać ergonomiczne miejsce pracy? Poniżej film, który krok po kroku wyjaśnia, jak poprawnie ustawić krzesło, biurko i monitor oraz na co zwrócić szczególną uwagę. Zobacz, w jak prosty sposób możesz zwiększyć swoją efektywność nawet o 20%.